【尿モレ体験談】突然のくしゃみや咳は、つい身構えます。

花粉症の時期はくしゃみがイヤと言うよりもくしゃみの時の尿モレが･･･

40代後半の主婦です。
普段は椅子に座っていることが多いですが、週に２日は４時間、立ち仕事をしています。
中学生と高校生の子供が塾に通っているため、夕食の時間もばらばらなため、家事をする時間は長時間になります。

私は花粉症なので、春先になるとくしゃみや咳が多くなります。以前、突くしゃみをしたときに尿漏れを経験しました。
咳のときにも尿漏れを起こすことがありますが、どちらかというとくしゃみの時の方が尿漏れを起こすことが多いです。
突然のことなので、対処のしようがなく困っています。
くしゃみが出るな、と思ったらつい脚をクロスさせて尿モレしないようにしています。

花粉症の時期に備えて、尿意を意識しています。

花粉症の時期はどうしてもくしゃみ、咳の症状が出やすくなります。
最近おきる「尿モレ」に対応するために、まず簡単に始められたのは「水分摂取のコントロール」です。
お出かけ前や睡眠前など、どうしてもトイレに行く時間が取りにくい時は、
外出前や睡眠前の2時間前にはなるべく水分を摂らないようにしています。
夏の暑い時期や、どうしてものどが渇いてしまうとき、または朝のお出かけの前など、
2時間前の水分を控えることができない場合、頻尿になりやすくなる
紅茶やウーロン茶は摂取しないようにしています。
なるべく白湯のようなものを飲み、お出かけ前、睡眠前に必ずトイレに行くようにしています。

それでも尿漏れを起こしてしまったときには、外出先であれば尿モレパッドを取り替えますし
就寝中であればすぐに下着を着替えるようにしています。多いときには１日に２〜３回下着を着替えることがあります。
外出時も、就寝時も、なるべくトイレに行きたいな、と思ったときはガマンしないですぐに行き、膀胱の中を空の状態で保とうと努力はしています。

尿モレした後臭う？臭わない？？

尿漏れは加齢と共に起こることは仕方がないな、ということはわかりました。
若い頃にはなかったことなので、最初は戸惑いましたが、最近は仕方のないことだと気持ちは割り切っています。
ですが、実際尿モレしてしまった後、アンモニア臭とかしているのではないかと心配です。
今の私にできることは、頻繁にトイレに行く、尿モレパッドをうまく利用する、ということ以外に
フレグランス（香水）なども利用して臭いに気づかれないように心がけています。
ご近所の方やママ友には「いつもいい香りがするね！」と言われるたび、
「いや、実は尿モレの臭いをごまかしているの」とは、言えませんが･･･
これって不幸中の幸いとでも言うのでしょうかね。
ちょっと複雑な心境ですが、取りあえずはヨシとしておきます（笑）

スポンサーリンク