セルライト潰したいんです･･･

中学生頃から太もも辺りが太くなってきて、カラダ全体が重たいなって思っていました。

私は特に恥ずかしがり屋な面もあり、なかなか友人やお母さんに足の太さで悩んでいる、と打ち明けられず、ずっと足が太いことを気にしていました。

当時、中学生だったのでエステに行くこともできず、ダイエットのために食事制限をしようと思って食べないでいると、お母さんが「体調が悪いの？」とか、「美味しくなかった？」と聞いてくるので、食事制限もしたくてもできません。

唯一、お風呂の中で運動するようにしました。
バスタブの角に向かって両手でバスタブをつかみ、ひざ立ちになりながら片足ずつ後ろに蹴り上げる、というのを片足ずつ20回ぐらい行いました。
お風呂の水圧もあり、片足20回蹴り上げるとかなりキツかったのを覚えています。

この運動を1ヶ月ぐらい続けてみましたが、結果的にセルライトは変わらず･･･。

さらに「私は運動しているからいつかはセルライトも無くなるだろう！」と勝手に過信して食欲を抑えること無く食べていました。

その後もにっくきセルライトは減る様子も無く、むしろ増えているようでした。

高校生になって、電車通学をしていたのですが、満員電車で不思議と太ももの裏側は大汗をかいて汗が流れるほどでした。それでも、太ももは細くならず･･･太ももを触るととっても冷たかったのを覚えています。

社会人になってから、銀行勤務だったためクーラーのキンキンときいている室内でデスクワークをしていたので、いつもカラダがひんやり。そしてほとんど動かないで仕事をしているのでふくらはぎもパンパンになっていました。

もともとスポーツを日常的に行う方ではなかったのでコレといって運動はしていませんでしたが、そんなにたくさん食べることも無く、銀行勤務なので仕事中は飲み食いをほとんどしていませんでした。今、その頃の写真を見ると今よりも頬はこけて細々した感じですが、
上半身に比べて下半身はどっしりとしていました。

中学生の頃から下半身のむくみやセルライトはずっと気になっていたので何とかしたいと思っていたので本や雑誌を読むときにセルライト関連の特集があるとよく読んでしました。

私が知る限りでは、セルライトは素人がゴリゴリとほぐすような事をするとかえってセルライトを悪化させてしまうそうです！！
それと言うのも、セルライトって名前はよく耳にするけれどどのように構成されているかまだ研究途中らしいです。ただ知られているのは体内の老廃物や脂肪などが皮下組織の部分で固まり、次々運ばれてくる老廃物や脂肪などが雪だるまのように大きくなっていくそうです。

そのため、素人の人がゴリゴリとセルライトの部分を揉むと、セルライト同士がくっついて余計に流れにくくなってしまうそうです。

じゃぁ、なぜエステとかではゴリゴリしたり力一杯マッサージするのか？

という疑問が出てきますが、エステサロンではマッサージ前に熱や光をあててセルライトになっている老廃物や脂肪をやわらかく溶かす？ような施術をしてからマッサージをするそうです。

私が調べた内容で考えると、
下半身の「冷え」血流などがわるくなるためセルライトができやすい。
ダイエットと同じですが、余分な油物や消費しきれないほどの栄養はセルライトのもとになる！
ウォーキングなどの軽い運動（有酸素運動）をすることで不必要な老廃物や脂肪を体外へ排出する。
セルライトができる原因として大まかにはこういうことになるようです。

私も運動をしてセルライトのない足を目指します！

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