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【足のむくみ体験談】胃下垂だからと諦めていた私。足のむくみにはやっぱりウォーキング

日常は立ち仕事をしています。週に５日間パートをしています。

仕事の時はいつも歩くことが多いです。

そして徒歩で行っているので７、８千歩ぐらいになります。

二人目を産んでから今までスルっと入っていたジーンズがきつくなったのです。

太ったという感じではなく、骨盤辺りの太もも付近でひっかかる感じなのです。

ここで骨盤のゆがみが発生してるのだと感じたのです。

骨盤のゆがみが気になって動画で治る方法がないのか調べてみました。文字で見るのはわかりにくいと感じたので動画で何かないのか見たのです。

そしてストレッチがあったのでその方法をしばらくの間やっていました。ですがそれだけでは全然よくならず、ジーンズも骨盤がきつい感じだったのです。

元から胃下垂だったのもあって諦めかけていました。

ストレッチだけだったからダメだったのかと思い、少しだけ食事にも気を付けるようになりました。規則正しい生活をしてみたり、便秘ということもあって食物繊維の多い食事をするようになりました。

胃下垂も生まれ持ったというのか治らないものだと思っていたので仕方が無いかなと思っていました。

ですが、立ち仕事をして３カ月ぐらい経ってみるとスルっとジーンズが履けるようになりました。それはきっと仕事でたくさん歩いているからだと思います。ダラダラ歩いているのではなく。競歩に近い感じで早歩きでやってました。今考えてみるとストレッチよりも歩くことが一番の骨盤矯正だったのかもしれません。

ストレッチも時間もかけてやれば改善していたのかもしれませんが、なかなか時間をかけることが出来ません。ですが仕事ともなると歩かないと出来ないので一石二鳥という感じがします。

骨盤は矯正されたと言うよりも骨盤周りのぜい肉が落ちてスッキリした感じがします。

胃下垂は変わらず同じですが、出産前と同じ体型になっているような気がします。

お金もかからずに健康的になることなので少し早歩きで歩くのはお勧めするやり方です。気分転換にもなりますので仕事が休みの日でも歩いたりすることもあります。

今まで色々試してみましたが、健康のためダイエットのためと思って運動をするとどうしても続かず、結局リバウンドしてきたような気がします。ですが、私の場合は仕事をからめてカラダを動かしていたので三日坊主にすることができず、毎日のように続ける事ができたのが効果に繋がったのかなと思います。毎日キツくても歩くのを休んでしまった後の方が、動き出すのにキツいなと思いました。

やっぱりカラダは適度に動かした方がいいのだな、と実感しました。