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出産後の骨盤はガタガタに歪み･･･そのままにせず骨盤ベルトを上手に活用。

出産前にはいていたジーパンが入らない

２人の子供を出産し、子育て中の３０代専業主婦です。
出産をするまでは、骨盤のゆがみもなく、腰痛で整骨医院に通っていた頃も「骨盤にゆがみはあまりない」と先生からも言われていました。
しかし第１子を出産した後、出産前と同じ体重に戻ったものの、なぜかジーパンが全く入らず、太ももで止まってしまいました。
他のズボンも同様でした。また腰痛もひどくなり、整骨医院にいくと骨盤のゆがみを指摘されました。

知らなかったじゃすまされない。骨盤のズレは様々な所に影響が。

出産後、無知だったために何のケアもしませんでした。母からは「昔の人は産後しばらくは大人しくしていたものよ。
と言われましたが、昔は今のように全自動の生活家電が無いから家事が大変だからだろう、と勝手に解釈をしていました。
私は、私の両親とも主人の両親とも同居をしていたわけではなかったので、動けるときは普通に家事もしていました。
赤ちゃんの抱っこも骨盤に乗せるような体勢で行っていました。
よく、いつもカバンを肩にかけているとからだがゆがむ、というのを聞いたことがありますが、まさか赤ちゃんをたまに骨盤の横にちょっとのせているだけで、骨盤が歪んでいくとは思いもしませんでした。

２人目を出産した産婦人科で骨盤のケアの大切さを聞かなかったら今頃大変なことに。

２人目の出産時は、要領もわかっていたので1人目の時よりも色々なことに気が回ったのだと思いますが、
２人目を出産した産科が、出産後すぐにさらしで骨盤をきつく締め、骨盤のケアの大切さを説明してくれました。
すでに歪んでしまっていることを伝えると「出産後は骨盤が緩んでいるので、今締めておくと戻りますよ」と言われました。
その日から、毎日欠かさず骨盤をさらしや骨盤ベルトできつく締めていると、第１子出産前に穿いていたズボンがすんなり穿けるようになりました。
魔法のように感じましたが、骨盤ベルトを長期間さぼるとズボンが骨盤で止まり穿けません。また、骨盤が歪んでくると腰痛もひどくなり、かばうように姿勢が悪くなり、また便秘にもなってしまいます。そのような症状が出た時は、すぐに骨盤のゆがみを疑い、骨盤ベルトをするようにしています。

出産をしている、していないに関わらず、日頃から骨盤の歪みに対して骨盤ベルトなどで対処しておくことが大切だな、と思いました。
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