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足のむくみに良いって聞いたので試したことはこれとこれっ！
足のむくみにまずこれを試してみました。
私は５５歳でフォトジャーナリストですが、週に２日、コンビニでアルバイトをしています。
アルバイトの時には４時間立ったままですが、その他の日はパソコンデスクの前に座り続けていることが多いです。
写真の整理や記事を書いたりするためにパソコンに向かうと10時間以上座りっぱなしになることもあります。
エコノミー症候群になって足がむくんでしまいました
先日、雑誌の取材に載せる記事を作成するために、イタリアへ行った時のことでそす。
久しぶりに長時間のフライトで、深夜のアルバイト明けということもあり、飛行機の中でぐっすりと眠ってしまいました。
もうすぐイタリアに着くというところで立ち上がり、トイレに行こうと思った時にスネにむくみが出ていることに気づきました。
指で押したら、ゆびのあともクッキリ。さらに履いてきた靴がきつく感じました。
イタリアでの写真撮影の間も、ホテルに戻ってからもとにかく足がむくんでむくんで仕方がありません。
お風呂に入って足を揉みほぐしたのですが、ホテルでの執筆を始めて1時間しないうちに
膝から下がだるく、とても足が重たく感じます。
帰国後に祈る思いでサプリメントと加圧式の靴下を購入しました
イタリアからの帰国後もむくみが気になったので、むくみとりのサプリメントを飲むようにしました。
このサプリメントを飲むようになってから、なんとなく下半身のむくみが取れたような気がしますが、
座りっぱなしの執筆活動とコンビニの立ち仕事でなかなか思うようにむくみが完全に取れている感覚がありませんでした。
それでも体に良い成分も入っているようですし飲まないよりは飲んだ方が良いのかも知れないと思って飲むようにしています。
コンビニでの立ち仕事の時に加圧式のハイソックスも履きました。
足を部分的に締め付ける強さが違うことにより血流の流れを良くするという靴下です。
普通の靴下を履いているときよりもむくみの状態を軽くする力があるような感じがします。
なるべく加圧式のハイソックスを履くようにしているのですがあまりにもむくみがひどいときは、
加圧式の靴下がきつく感じてしまい長時間立ち仕事をしていると膝の辺りに当たるハイソックスのゴムが痛く感じてしまいます。
何回か履いている加圧式のハイソックスだと少し伸びてしまうのか、歩いているとずり落ちてきてしまいます。
そもそものむくみの原因を考えて
むくみを取るために色々試みてみましたが、そもそも私の場合はイタリアへ行ったときのエコノミー症候群がむくみの原因でした。
下半身のむくみは体内の水分や老廃物が足下に留まってしまうことにより残留した水分や老廃物が溜まっていくことでむくみが起こるようです。
さらに、私は仕事柄じっと座っていたり、立ち仕事を長時間続けていたら下半身がむくむことがわかりました。
急に起きたむくみには日常のケアだけでは解決できないな、と痛感しました。
