Warning: Undefined array key "originCheckbox5" in /home/yumika1119/11kirakiramama.com/public_html/wp-content/themes/mottinger2_2_5/control_switch/post-date.php on line 4

辛い足のむくみに即効性のあるいくつかの方法

40代になってからの足のむくみ具合は半端ないです。耐えられないだるさに即効で足のむくみを解消する方法を探しました。

私は現在49歳で普段は事務の仕事をしています。平日の8時半から17時半までの勤務で、とにかくパソコンの前に１日中座っているような仕事です。デスクの上にパソコンがあり、内線電話も外線電話も手の届く場所にあります。

キャスター付きの椅子を転がして移動すれば、立たずにコピー取りもファックスも出来るような快適といえば快適な職場環境です。つまりは座っていようと思えばいくらでも座っていられるような仕事なのです。
通勤はバスで、普段からあまり歩いたり運動の習慣はありませんでした。

しかし好きなだけ座っていられる職場が快適だと思っていたのは40歳まででした。この頃から足がパンパンにむくむようになってきたのです。今まで足のむくみと言っても、夕方になって靴がきつく感じる位でしたが、その頃からは、ふくらはぎが、とてつもなくむくむようになりました。

夕方にむくむばかりではなく、仕事中もむくんでしまうので密かに足裏やふくらはぎをマッサージして辛いのを紛らわしていました。足のむくみに悩むのは、立ち仕事の方だけだと勝手に思っていたので、最初はこんな楽な仕事をしている私が何故？と疑問に思いました。

色々と調べるうち、一日中座りっぱなしは足の血行に悪く、血液を心臓に戻すポンプ機能が衰えてその結果むくむのだと知りました。

そこでその対策として手軽に出来て即効性があるのは着圧ソックスという事も知りました。確かに履いている人を見かける事は良くありましたが、私はあれは足をスッキリ細く見せる為のものだと思っていました。
でも実際は見た目の細さより辛いむくみの治療に履いているのだと知りました。
それから私も着圧ソックスを愛用するようになりました。

今では、普通のハイソックスタイプの物や、就寝時用の太ももまで長さがあるタイプ、更に即効性が高い物で1時間程度履いてむくみを改善させる着圧が強いタイプなど色々と持って使い分けています。ただ、夏はさすがに暑くて履くのが嫌になります。
しかし履いているとこれだけで足がとても楽になります。

又、1番の原因である職場での長時間の座りっぱなしを防止する為に、職場の座席変更の際にあえてコピー機からは遠い不便な座席に座らせてもらいました。
むくみ改善の為に少しの距離でもこまめに立ったり歩いたりするのは確かに効果があります。

後は体に水分が溜まりこむのも原因のようで、岩盤浴に行って汗を大量にかくと、むくみが起きずスッキリした状態が数日続いていました。
この時は、家に岩盤浴があれば良いのにと、本気で思ってしまいました。