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出産直前はあぐら座りが一番ラクなの。ラクしたおかげで骨盤が歪みＯ脚になってしまった（汗）

私は、４０代の主婦です。日常は、子育てで追われています。
子供が３人いるのでお世話だけで1日が終わっていく日々です。
骨盤の歪みが気になったのは、産後から３ヶ月くらい経った時でした。

出産が一人目二人目と増えていくごとに体重が落ちにくくなっている・・・

一人目の出産の時より、二人目の出産時は体重がなかなか落ちなかったのです。産後はそんなものだと思ってました。三人目の出産後は体重が全く落ちなくなっていました。そしてなんとなく腰が痛いのです。赤ちゃんをお風呂に入れたり、持ち上げたりすると腰がズキっと痛むことが多くなりました。

他のママ友から骨盤が開いたままだったり、出産で歪んでいるのではと指摘されました。骨盤を産後きちんと締めてないのではと言われたのです。
確かに、一番最初の出産の時も三人目の出産の時も、そんなことまで考えなかったかもしれません。知識としてはわかってました。でも実践はしなかったです。それから骨盤のゆがみを意識するようになりました。よく出産前はお腹がきつくて、あぐらをかいてました。産後もそのくせが治らず、あぐらはよくかいてました。これは骨盤が開きやすいそうです。

骨盤ベルトで変な風に締め付けた？今度はＯ脚になってしまった・・・

それから、なるべく日常は、骨盤ベルトで骨盤を締めたりしてました。この骨盤ベルトをすると腰の痛みは軽減されたように感じました。
そして、久々に鏡の前に立って自分の足を見てみると、O脚になっているのです。骨盤ベルトの締め方がいけなかったのでしょうか？
この様子だとまだまだ骨盤が開いた状態なのだと思いました。
調べてみると、骨盤のゆがみは、腰痛、肩こりなど様々な不調を起こすそうです。痩せないのも骨盤のゆがみに原因があったのです。
体の血流も悪くなるのでよくないようです。

体の痛みには何かしらの理由があるのですね。体の悲鳴に気づいて良かったです。

私は、調べてみて、骨盤を回すという体操をやってみることにしました。簡単に骨盤って回せると思っていたのですが、固まってゆがんだ骨盤はそうはいきませんでした。毎日、右回り、左回りに数回ずつ骨盤を回していきました。骨盤体操を続けていくと、腰痛はかなりよくなったような気がしましたが、Ｏ脚はあまり改善されたような感じはしませんでした。日々の生活も見直しです。あぐらをやめる、足をくまないようにする、片方だけに体重をかけないとちょっとしたことです。骨盤のゆがみは日常の癖からなるらしいです。
私は、腰痛があって、骨盤のゆがみに気づきました。でもあのまま何もしないで、骨盤がゆがんだまま生活をしていたらと思うと、もっと太っていたのかも・・・とかよくないことばかり考えます。
まだ完全に骨盤にゆがみがなおったわけではないと思います。日々の生活習慣見直せたこと、自分の体を知ることができたことは良かったと思っています。これからも、自分の理想のスタイルを保てるよう素敵に年を重ねたいと思っています。