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出産後の骨盤のゆがみは放っておいたら大変な目に・・・

出産後の骨盤ケアはとても大切です

私は30代の主婦で2人の子供がいて、家事をしている時間が長いです。
一人目を出産後体調が悪く、骨盤ベルトをする余裕がありませんでした。
産後1か月程で体調が回復してきて骨盤ベルトをつけていない事に気付いたのですが、面倒でつけるのをやめてしまいました。

しかし産後3ヵ月で、恐れていたぎっくり腰に･･･
ぎっくり腰になったとき、もしかしたら骨盤が歪んでいるのかな？と思ったのですが、ぎっくり腰が何日かで治った事もあり、気に留めなくなりました。

そして二人目を妊娠した時に切迫早産で長期入院になってしまいました。切迫早産とは、まだ胎児が安全に生まれてこれる状態まで発育できていない時期（約6ヶ月～8ヶ月）に、母体が出産準備を始めるため子宮頸管（子宮の管）が短くなることを言います。
入院中は、子宮の過度な収縮を抑える点滴をして絶対安静になります。

出産準備を始めるためベッドの上で切迫早産について調べていたら骨盤の歪みが原因で切迫早産に繋がるかもしれないと記載しているサイトを見つけ、何で一人目の出産後にきちんと骨盤ケアをしなかったんだろうととても後悔しました。

特に上の子には、下の子が生まれるとあまりかまってあげられなくなるので下の子が生まれる前まではなるべく一緒にいてあげたい、と思っていたので、自分のカラダのケアを怠ったせいで･･･と思うと、涙が出ました。

家族のためにも、と思い妊娠中でも使える骨盤ベルトを購入し、ベッドの上でずっと巻いていました。骨盤ベルトを使い始めると切迫早産の進行が止まり、とても驚きました。骨盤ベルトくらいで効果があるのかな、と思っていたのですが骨盤の歪みというのは数ミリから１～２センチ程度歪むだけでもカラダに負担がかかるそうです。

その後無事に正期産で出産し、出産後も骨盤ベルトを使用し、骨盤の歪みに良いというストレッチを毎日今でも行っています。

そのお蔭が下の子を出産してから2年経ちますが、上の子の時と違い、腰痛に悩まされていません。
インターネットで骨盤の歪みと切迫早産について調べてみると、妊娠中に整骨院で骨盤矯正を受けて切迫早産が治った等のブログ記事もありましたので、妊娠中に骨盤の歪みは大敵なんだと思います。

出産後は寝不足なので自分の事は疎かになりがちですが、後悔してからでは遅いので骨盤ベルト等で骨盤ケアをきちんと行って欲しいと思います。