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妊娠出産で骨盤がグラグラに

昔から腰痛持ちだったので妊娠時に何も無いとは思っていませんでしたが･･･

妊娠する前から、立ち仕事だったため腰の痛みを感じることがよくありました。足をよく組んでいたり、姿勢が悪かったことも原因だったと思います。我慢できない時は骨盤用コルセットを使用したり、整骨院で骨盤矯正をしてもらったりして、痛みを軽減させていました。

妊娠をきっかけに、お腹を圧迫してはいけないのではと思いコルセットを使用せずに過ごす努力をしました。しかし、妊娠中期から骨盤が開いているのか痛みは強くなっていきました。ひどい時には、床から立ち上がることができなくなり、腕を引っ張ってもらい立たせてもらいました。

あまりにも痛みがひどかったので、安産祈願でもらった妊婦帯を産婦人科の先生に巻き方を教えてもらいまいてみることにしました。産婦人科の先生が使用していいと言っているので、安心して妊婦帯を使用することができました。私がもらった妊婦帯はとっても長く巻くとお相撲さんのようになってしまうし、歩いていると巻いた妊婦帯がズレてしまうので外出するときは外し、家の中にいるときや寝るときに巻いていました。

しかし、妊婦帯ばかり使用していると、筋肉が減り産後に腰痛が悪化するとネットで読んだことがあるので、背筋を伸ばすことを意識し生活しました。すると、何もつけていない時に比べて少し腰痛が楽になりました。

出産直前から骨盤グラグラでした

出産直前は妊婦帯も巻くのが大変だったので、産後に使おうと思っていたコルセット使いましたが、あまりのお腹の重さにコルセットでは効果を感じられませんでした。出産間際の診察は診察用の椅子に座って足を開いたりして触診するのですが、診察用に椅子が動いたり、足を開く位置について座っている所が外れた時にくる衝撃だけでも腰が痛くて痛くて本当に辛かったです。

出産をしたあとは、骨盤が開いてしまい一人で歩けないほどの痛みでした。骨盤がグラグラしているのが本当によくわかるほどです。産後用の骨盤矯正コルセットを使用するにも、入院中は寝ているのがやっとでした。退院後、悪露（おろ）が出ている一ヶ月間は毎日骨盤矯正コルセットを着用しました。この骨盤矯正コルセットを使用したことが良かったのか少しずつ腰痛と骨盤の痛みはましになりました。