骨盤の歪みでつわりもひどく子宮筋腫になる可能性がある、って本当！？

女性として生まれてきた私たちのカラダに必ずある「子宮」
子宮には、12歳前後から排卵活動が始まります。この子宮に筋腫ができたり子宮内に大切な命が宿ったときに起こるつわりに「骨盤のゆがみ」が関係しているそうです。

気がつけば脚を組む・・・

普段は、仕事がある日はデスクワークで過ごしている時間が長いです。
立って歩くということはほとんどなくて歩くときといえば通勤時と退勤時くらいです。
退勤時にバス停まで歩くのに5分、バス停から降りてまた5分程度で家に着いたら寝て食事をしてネットをするのでほぼ歩きません。

休日はもっと動かず、座っている時間が長いのですが平日・休日ともに座っている時間が長いうえに私には足を組むという厄介な癖があるため仕事の日はデスクワークのときは常に足を組んでいます。
足を組むのは小学生のころからずっと癖になっていて、自覚するようになったは11歳ごろのときでした。

骨が折れるような不快な音、カラダに良いわけがない

16歳ごろから立ち上がると骨盤部分が「パキッ」というのが気になりはじめたものの今日に至るまでずっと放置してきました。
24歳のときに結婚、妊娠となり、妊婦友達と話していたら「骨盤の関節が鳴る音は骨盤がゆがんでるからだよ。ずっと骨盤が歪んだままだと骨盤内に治まっている子宮が子宮筋腫になる可能性が高くなるし、胃腸も定位置に治まらなくなるから、妊娠中のつわりもひどくなる」と言われて初めて骨盤のゆがみに気付きました。
子宮筋腫には絶対になりたくないので、骨盤のゆがみを改善しようと思いはじめました。

立ち上がるときや脚の付け根を開くような体勢をすると、脚の付け根から音が出るので、そのときが一番気になります。
毎回パキパキ言うわけではないのですが、ほとんどの場合鳴ります。
鳴らないとしたら、自宅の自分の部屋には座椅子しかないため足を組む機会がなく足を組まない姿勢から立ち上がるときは音が出ません。

自宅の食卓がテーブルとイスなので、そのときはどうしても足を組む癖が出るので子供のころからの癖になってしまっていると思って半分あきらめていました。

骨盤の歪み改善と小顔効果に

でも、このまま骨盤の歪みがあるのはイヤだなと思うようになり座椅子や座布団の上に座って足を組まないで居る回数を増やしました。
イスだとどうしても足を組むので（気をつけても何か作業に没頭したりすると無意識に組んでしまったり）正座でいる頻度を増やすことにしました。どうしても椅子に座らないといけないときもイスの上に座布団をひき、イスの上で正座をして強制的に脚を組まないようにしました。

私が23歳になるまで我が家では座敷で正座になり食事をしていたので、もともと正座でいることは苦痛ではありません。
正座には骨盤を鍛える効果があり、さらに顔も小さくなると聞いてやってみることにしました。

正座は骨盤のゆがみ改善に少しは役に立っていると分かったため、現在もしています。
今もたまにパキッと音がすることがありますが正座をしている時間を増やしたら（家に居るときはほぼ正座か正座を少し崩した座り方）をしています。

子宮筋腫予防とつわり撃退で妊婦生活を乗り切る

骨盤の歪み改善を目標にして、せめて家の中では足を組まないように意識していたら以前のように立ち上がるときに音が鳴ることは少なくなりました。
骨盤の位置を整えることで、骨盤内に治まっている子宮にも良い影響を与えられるため外的な要因で子宮筋腫になる確率は低くなったのでは無ないかと思います。胃腸も骨盤が正しい位置にあることで胃腸の動きも整うことでつわりも軽減されるのではないかと期待しています。

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