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骨盤の歪みから「骨盤臓器脱」に。骨盤臓器脱を解消したら頻尿も改善されました。

出産後の女性や高齢の女性がなりやすい「骨盤臓器脱」。最近では若い女性でも骨盤臓器脱になりやすいそうです。ちょっとした運動で骨盤臓器脱も頻尿も回避できるようです。

デスクワークの多い私。家に帰ると家事もやっているので、どうしても前かがみの姿勢が多くなったりしてしまいます。その為なのか、骨盤の歪みも起こりやすくなってしまいます。

私はデスクワークをするようになってから頻尿の傾向がありました。頻尿は骨盤の歪みとは関係ないと思っていたのですが、テレビで「骨盤臓器脱」というのを見て、骨盤の歪みが原因で骨盤臓器脱になっているせいで頻尿になっているのではないか、と思いました。

私は長年の腰痛の持病があります。昨年はさらに腰痛から肋骨痛や背中の痛みなどの関節痛になってしまい、カラダのあちこちで常に痛みが出るのでとても辛い思いをしました。

最初は腰痛の原因が何なのかわからなかったので、ネットや本などで調べてみました。

すると、腰痛を治す方法の中に筋トレがありました。

そこで、腰痛に効果のある筋トレを行っていくうちに多少は腰痛も治まってきたのですが筋トレだけが原因なのではなく骨盤の歪みが腰痛を引き起こしているということにたどりつきました。

私は以前、整体に通っていた時に、先生から腰の位置が通常よりも前に出ていると言われました。さらにそういう体質（骨格）だから腰痛になりやすいとも言われました。

その時私は体質だから腰痛は仕方がないと思っていました。

しかし、良く考えてみたら、腰痛は子供の頃からあったわけではなく、前かがみの作業が多くなってからだということではないかと思いました。

そこで、試しに腰の位置を意識的に気をつけるようにしてみました。最初は意識して腰の位置を気にするようにしていたので、デスクワークの作業がはかどらない時もありましたが、骨盤の歪みや関節痛の事を考えると「今のうちに治しておかなければ」という思いがあったので頑張って腰の位置を意識的に気をつけるようにしました。

すると、あれほど痛かった関節痛の痛みがいつの間にか消えていました。

それからも腰痛などの関節痛が起こるたびに、腰の位置を後ろに出すようにしました。

すると、やはり同じように痛みがなくなったので、やはり原因は骨盤の歪みにあると思いました。

骨盤の歪みはすぐには直ることはありませんでしたが、それでも意識して骨盤の位置を正しい位置にするようにしていきました。

最初は長年の習慣で骨盤の位置が歪んでいる方が自然な感じがしました。

しかし、骨盤の位置を正すように筋力トレーニングを続けそれを乗り越えた今では、正しい位置の方がしっくりと来るようになりました。

さらに良かったことが今まで足のむくみに悩んでいましたが、それが改善され、足が少し細くなったような気がしました。

また、血流も良くなり、骨盤の位置が正しくなったことで骨盤臓器脱も治ってきたようで頻尿も改善され、腹痛もそれほど起こらなくなりました。

骨盤の位置の歪みで腰痛や頻尿になってしまうという怖さと

重要さを実感しています。