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歩けばイイと言うものではない!?　足のむくみのメカニズム

足つぼ

むくみは歩きだしたらすぐなってしまいます。
こう話してくださったのは子育て中の専業主婦をしている女性のAさん。
実体験と本音をお話しくださいました。

運動不足？水分の取り過ぎ？
正直、素人にはよくわかりませんっ

32歳の専業主婦です。普段は小さい子供がいるので家事をしています。

むくみが気になるようになったのは20代前後あたりからです。
まだその頃は夕方になると軽くむくむ程度でしたが、今では起きてすぐはすっきりしていた下半身がすぐにぱんぱんになってしまいます。
特にむくみだしたきっかけはなかったと思います。
しいて言えば運動をしなくなったあたりからだと思います。

水分の取り過ぎもむくむと聞いたのですが、なかなか水分を制限するのは難しいのが本音です。

自分でできる下半身のむくみの対処法

血流をよくするために足首を上下にパタパタ動かしたりしています。

他にむくみの対処は自分でできる範囲で足浴や、お風呂につかりながらマッサージをしていました。
ふくらはぎを揉むのですがなかなか疲れてしまうので長く出来ませんでした。

リンパマッサージはいいと聞いたのですが、力がいるし自分でやるのは大変でなかなか出来ていません。

エステにも行った事があるのですがやはりむくんでますね〜と言われ、施術してもらうとその時だけはスッキリするのですが
歩いてい帰っているうちにまたむくんで、お金もかかるしとてもではありませんが続けれませんでした。

私がやった事はこれ位ですが、やはりすぐにむくむので、正直お薬などないのかなと思っています。

薬で抑えれたら一番楽なのにと。

そうは言ってもやっぱりむくみを放っておくのはツライ。。。

マッサージとかは正直続きません。子供の世話もあるし、自分の事ばかりかまっていられません。

それでも、最近主人から「オマエの足、ゾウみたいだな。」と言われ、とても悔しい気持ちになりました。

そんな主人のキツイ言葉がきっかけで「よし、みてろよっ」という気持ちになりました。

こんなやる気スイッチの入り方はどうかと思いましたが･･･

その後、色々調べてみた結果、やはり美脚になるには脂肪と水分を蓄積しないようにする。という事は避けて通れない。
と言うことがよくわかりました。でも、エステに行く予算もないし自分でマッサージも挫折したし･･･
そう思ってみていたら、実は足の裏に下半身のむくみに効く「ツボ」があるということがわかりました。