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あの時の不規則な生活が原因で私の足はむくみっぱなしでした。
私は４０歳代の主婦です。
私は現在は足のむくみは以前よりはかなり改善されましたが、それでも、立っての家事仕事や、自宅での仕事をするときに座り続けてのPC作業が続くと、足がみるみるむくんでしまいます。
ハードワークだった30台、死に物狂いで働いて私の体は全身むくんでパンパンでした
一番むくみがひどかったのは３０歳代前半です。
この頃は仕事がハードワーク過ぎて、徹夜もざらですし、食事の時間も内容もケアをできる状態ではありませんでした。
お酒を飲む機会も多く、仕事を頑張っていたとはいえ、精神的にもかなりきていました。
仕事内容は、いろいろと飛び回っていたので、座っている時間は短いくらいでしたが、帰宅すると、ローヒールのせいもあり、身体全体の疲れのせいもあり、足全体がかなりむくみ、一晩短時間睡眠しても、そのむくみはほとんど取れないような状態でした。
そして、朝起きる時には、顔もかなりむくんでいました。
むくみなのか体重増加なのか、わからないくらいの下半身のむくみでが、今思えば、両方だったのでしょう。
この頃はむくみだけの検診などは受けませんでしたが、健康診断上では特に内臓疾患はなく、ただ原因は寝不足、不摂生、ストレス、そして背骨や頸椎のゆがみからむくみがきていました。
そして不規則な生活が体重増加もひきおこし、食事内容が悪いためにむくみも引き起こしていたのです。
整体→むくみ→整体→むくみ、を繰り返し行き着く先はデトックス食事療法でした
整体へはたびたび通い、背骨や頸椎、気持ちもすっきりすると、すーっとうそのようにむくみが引いてしまうのです。
でも、またハードワークにもどると、当たり前のように足と顔のむくみは始まってくるのですが…。
私の場合はハードワークのむくみで、整体での背骨矯正でストレスも減らせて、むくみが改善することがわかっていたのですが、これが続くともちろん、身体の循環が悪くなり、疾患につながっていってしまうと思います。
当時のハードワークに一区切りを付け、３～４年かかって、ハリ治療と玄米野菜中心のデトックス食事療法を続け、身体全体の健康を取り戻すにつれ、あのひどいむくみはほど出なくなりました。
もちろん、睡眠と、規則正しい生活時間も取り戻したのです。
それから、仕事をしている時は、それに合ったファッションをしなくてはならず、靴がいつもローヒールでした。
これは、私にとって背骨のゆがみにつながっており、身体全体の疲労、そしてむくみも引き起こしていたと思います。
無理な靴でなく、スニーカーなど、身体に優しい靴をはくことで、軽快になり、多少は身体全体がリラックスできているのかなと思うのですが、下半身のむくみ解消まではいかないまでも以前ほどひどくはないので今後もデトックスの食事療法を続けていこうと思います。
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